骨關節軟組織

診間隨筆 2026年11月4日全 2 集

肩膀痛的病人，超過一半跟旋轉肌袖有關。但聽到「破了」先別慌——全層撕裂不等於整條肌腱斷掉，破口旁邊通常還好好連著，七到八成的人靠運動治療就避開了手術。真正該問的不是破了沒有，而是六到十二週的保守治療觀察期走完，力氣和功能有沒有回來。

診間隨筆 2026年10月7日全 2 集

退化性膝關節炎沒有一針能讓它逆轉，卻也不是只能等著換關節。診斷不必照 MRI、注射處理的是症狀而非病程、開刀是功能重建而非時光倒流——門診四種最常見的迷思，剛好帶出治療的四個階段。而貫穿每一階、永遠值得優先做的，始終是那兩件最不起眼的事：控制體重，鍛鍊股四頭肌。

診間隨筆 2026年8月19日全 2 集

四十年球齡，我最貴的學費，是年輕時揮拍的蠻力，和自以為是的帥氣。三十歲留下的肩傷再也回不去了——那是旋轉肌袖在不到一公分的通道裡，被一次次殺球慢慢磨出來的。這篇從復健科醫師的角度，聊殺球到底對肩膀做了什麼，以及三件事，讓你的肩膀陪你多打幾十年。